Momentul unei despărțiri este o constantă în această eră a vitezei care ne-a transformat în egoiști, orgolioși, superficiali și cei care păstrează aparențele. Relațiile se degradează din cauza faptului că se pierde respectul, iar iubirea este mult prea fragilă. Relațiile din ziua de azi nu se construiesc pe o fundație solidă din respect, încredere, iubire, grijă și credință. Relațiile moderne sunt construite pe răzbunare, orgoliu, acte demonstrative, șantaj emoțional și pe aprecierea oamenilor. Ajungem să ne complăcem în relații dictate pe principiile: ”să vezi ce îți fac eu”, ”îți arăt eu”, ”ai să vezi cine ești tu”, ”nu ești nimic fără mine”. Motivele unei despărțiri sunt încornorarea, pierderea încrederii, dezamăgirea, pierderea respectului, abandonarea într-un moment dificil, violența verbală și violența fizică. Încrederea se construiește în timp și se poate pierde într-o clipă, deoarece încrederea se bazează pe comunicare. În lipsa comunicării relațiile se degradează treptat. Faptul că multe cupluri nu comunică sau au un partener căreia nu poate să se deschidă și să-i spună ce are pe suflet. Despărțirea de persoana iubită este un moment dificil sau marcant din viața unui om.
- Perioada de doliu după despărțire. De o perioadă în care reflectezi și cântărești faptele, momentele, vorbele spuse și tot ceea ce a dus la despărțire. Este o etapă de conștientizare în care fiecare analizează relația avută și bagajul emoțional pe care îl va lua în următoarea relație. Dacă o relație nu a funcționat sau ai făcut o alegere nepotrivită nu înseamnă că următoarea relație este sortită eșecului.
- Angrenarea în muncă. Faptul că îți ocupi timpul cu multe activități și nu ai timp să te gândești ce face persoana de care te-ai despărțit.
- Ieșirea din carapacea tristeții. Să ieși și să cunoști oameni noi este o modalitate să uiți de persoana de care te-ai despărțit.
- Să îți descoperi pasiunile. Fie că este vorba de scris. Terapia prin scris te ajută să depășești momentul unei despărțiri. Pasiunea de a călători te ajută să te încarci cu energie pozitivă. Pasiunea de a citi te ajută să te deconectezi de la gândul pentru ce face persoana de care te-ai despărțit.
- Să ștergi imaginile cu persoana de care te-ai despărțit. Să ștergi fotografiile cu persoana de care te-ai despărțit te ajută din punct de vedere mental, deoarece renunți la nostalgie, emoții negative și nu faci apel la memoria afectivă.
- Să încetezi să-i mai scrii persoanei de care te-ai despărțit. Lipsa mesajelor și întreruperea comunicării te poate ajuta să uiți mai ușor persoana de care te-ai despărțit.
- Să asculți muzica preferată. Melodiile îți încarcă pozitiv mintea.
0 Comments